Wiifitのダイエット効果

wiifitダイエットを実践してますか?wiiといえば、今までにないテレビのリモコンのような形状のコントローラーを使って実際に体をつかったゲームができるということで、今まで好んでテレビゲームで遊ぶことの無かった中年や老人まで巻き込んだ次世代ゲーム機ですが、そのwiifitに体重計のような形のコントローラーを組み合わせることで、ダイエットや関節の矯正といった効果を持たせようというのがwiifitという機械(ソフト)です。

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Wiifitのダイエットメニュー

wiifitには、合計40種類にも及ぶいろんなトレーニング方法が収録されており、それをゲーム感覚でこなしていくことにより、さまざまなエクササイズ効果を実感できるようになっています。これは主に4種類のエクササイズに分かれています。1つ目は、体のバランス感覚を養うゲームで、ヘディングとか、綱渡り、スキーなどのゲームを行うことによって体のバランス感覚を養うことができます。2つ目はヨガです。これはヨガの様々なポーズをとることで、バランス感覚や平衡感覚を鍛えるエクササイズが行えます。これはテレビCMでガレッジセールのゴリさんや、ヤクルトスワローズの元監督古田敦也さん、女優の中村玉緒さんなどが出演してアピールしていましたので、印象に残っている人も多いでしょう。

Wiifitのダイエットメニュー2

3つ目は筋トレです。一般的な筋トレメニューである腹筋や背筋などに加えて、アームアンドレッグレイズなど、これもガレッジセールのゴリさんがテレビCMでやっていたトレーニング方法なんですが、けっこうきついメニューも盛り込まれています。 そして最後に有酸素運動によるダイエットメニューです。フラフープを用いたフープダンス、ジョギング、ボクシングを用いたボクササイズメニューなどで、とにかく有酸素運動宇(エアロビクス運動)による脂肪燃焼効果を発揮します。

Wiifitで痩せることはできる?

wiifitダイエット効果については様々なところで語られていますが、実際にwiifitダイエット効果はあります。そりゃ、普段からだをあまり動かすことのない人が、家でジムトレーニングのようなことができるわけですから、痩せますよね。しかもゲーム感覚でインタラクティブにおもしろくエクササイズできますので(例えばフラフープなどなら、いっしょうけんめい体を動かさないと、フープが下に落ちてしまったりしますし、座禅というのは体のバランスが崩れるとろうそくの火が揺れて渇を入れられてしまったりします)、ビリーズブートキャンプが続かなかったというような人にもオススメできるかもしれません。しかし要は継続することが大切なので、継続できないのならwiifitダイエット効果もあったものではありませんが。

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Wiifitでダイエット

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